L’ACSM Ottawa célébre la Journée internationale des autosoins

L’ACSM Ottawa se joint aux particuliers et aux organisations du monde entier pour célébrer la Journée internationale des autosoins le 24 juillet, qui vise à sensibiliser le public à l’importance des autosoins pour rester en santé et prévenir ou retarder la maladie. Le thème de cette année, « Se sentir bien, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 », souligne le fait que les avantages que procurent les autosoins sont ressentis 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Le bien-être mental est reconnu comme un pilier des autosoins. La priorité accordée aux autosoins peut augmenter la résilience, ce qui peut être utile lorsque l’on fait face à des problèmes, du stress et d’autres situations difficiles. De nombreux programmes de santé mentale proposent des stratégies visant à améliorer les compétences en résilience telles que la résolution de problèmes, l’affirmation de soi, l’équilibre entre les obligations et les attentes, et le développement de réseaux de soutien.

L’ACSM Ontario offre également BounceBackMD : Retrouver son entrain, un programme de développement des compétences gratuit conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer leurs symptômes de dépression et d’anxiété. Ce programme d’accompagnement téléphonique individuel propose des vidéos en ligne et des cahiers que vous pouvez suivre dans le confort de votre domicile. Les cahiers et l’accompagnement sont offerts en plusieurs langues. Pour obtenir de plus amples renseignements, visitez bouncebackontario.ca/fr.

Pour de plus amples renseignements sur la Journée internationale des autosoins et les sept piliers des autosoins, visitez le site Web de l’événement  (en anglais).